Đầu tư phòng gym tại nhà – cần những thiết bị gì?

setup phong gym tai nha 1

Sau mùa dịch Covid 19 tinh thần rèn luyện sức khỏe của mọi người được nâng cao, nhiều người có nhu cầu đầu tư phòng gym tại nhà để tiện cho việc tập luyện cho bản thân và cả gia đình. Bạn đang tìm hiểu chi phí cho một phòng gym tại nhà cần bao nhiêu và cần những thiết bị gì? Hy vọng những thông tin dưới đây có thể giúp bạn.

setup phòng gym tại nhà
Setup phòng gym tại nhà cần thiết bị gì và chi phí bao nhiêu

Đầu tư phòng gym tại nhà cần những gì?

Để có được một phòng gym tại nhà hợp lý và có thể tập đủ các loại bài tập, thì tiêu chí đầu tiên đó là diện tích phòng. Tối thiểu một phòng gym tại nhà cần diện tích 30m2, để có thể đặt các thiết bị phòng gym và diện tích tập. Các thiết bị cần cho phòng gym tại nhà của bạn

1 Khung tập đa năng  và thanh tạ đòn 1.5m

Đây là thiết bị cần thiết nếu như bạn muốn tập đầy đủ các nhóm cơ bao gồm:

  • cơ mông, cơ đùi với bài tập Squat
  • Tập đều các nhóm cơ với bài tập: Dead Lift
  • Ròng rọc 2 bên dùng để tập lưng xô
  • Tập ngực giữa với bài tập nằm đẩy ngực

Chi phi khung tập đa năng tùy vào mức độ đa năng và chất lượng có thể giao động từ 30tr – 50tr Đầu tư phòng gym tại nhà

2 Ghế đẩy tạ tùy chỉnh

Đây là một thiết bị không thể thiếu trong phòng gym tại nhà của bạn, một thiết bị chiếm ít diện tích và có thể tập được rất nhiều bài tập cho các nhóm cơ khác nhau

  • Bài tập về  dạng free weight
  • Đẩy ngực ngang với tạ đơn
  • Đẩy ngực trên với tạ đơn
  • Đẩy vai với tạ đơn
  • Kéo xô với tạ đơn

Chi phí ghế đẩy tại giao động từ 6 – 10 triệu tùy vào chất lượng và thương hiệu

Đầu tư phòng gym tại nhà
Thiết bị ghế đẩy tạ cho phòng gym tại nhà

3 Tạ đơn và tạ dĩa

Thiết bị quan trọng nhất để bạn có thể tập đó là tạ, bao gồm tạ đơn và tạ dĩa, tại đơn dùng để tập các nhóm cơ ở dạng bài free weight, tạ dĩa dùng để tập các bài với thanh tạ đòn. Tạ đơn tùy vào mức độ nặng mà người tập mong muốn có thể trang bị đầy đủ các mức tại từ 2.5kg đến 30kg hoặc thấp hơn. Tạ dĩa cần tổng khối lượng 100kg hoặc ban đầu có thể mua 40kg và tăng dần lên theo thời gian tùy vào nhu cầu tập luyện của bạn. Mức chi phí cho khoảng tạ có thể giao động trên dưới 10 triệu tùy vào nhu cầu tập luyện của mỗi người.

Đầu tư phòng gym tại nhà
Dụng cụ phòng gym tại nhà

4 Thảm cao su lót sàn

Để bảo vệ nền gạch của bạn, giảm lực khi tập tập những bài tập có lượng tạ nặng. Tránh trường hợp tập một thời gian ảnh hưởng đến câu trúc ngôi nhà. Chi phí lót sàn có thể giao động 3 – 5tr tùy vào diện tích phòng gym tại nhà của bạn.

Đầu tư phòng gym tại nhà
Thảm lót sàn phòng gym tại nhà

Một số lưu ý khi đầu tư phòng gym tại nhà

Bố trí thiết bị hợp lý

Việc bố trí hợp lý sẽ tạo sự tiện lợi trong quá trình tập luyện của bạn, đồng thời sẽ giúp tiết kiệm không gian phòng tập, có thêm nhiều khoảng trông giúp người tập có thể thoải mái trong quá trình thực hiện động tác hoặc có thể tập nhiều người cùng lúc.

Setup máy tập và tập luyện đúng cách

Để việc tập luyện mang lại hiệu quả tốt thì dụng cụ thiết bị cần phải được thiết lặp đúng và bạn tập đúng phương pháp. Nếu bạn là người chưa có kinh nghiệm thì nên tìm hiểu thật kỹ để việc tập luyện đạt hiệu quả

Lựa chọn thiết bị phù hợp với mục đích

Thiết bị máy tập có rất nhiều loại và thương hiệu khác nhau, công suất khác nhau, có những loại máy có công suất cao dành cho các phòng tập đông người, công suất thấp dành cho phòng tập cá nhân. Do đó bạn cần lựa chọn loại thiết bị phù hợp, tránh tốn nhiều chi phí không đáng Do đó để đảm bảo chất lượng luyện tập tại nhà, cũng như tối ưu không gian luyện tập và chi phí đầu tư, bạn cần phải tìm hiểu thật kỹ nếu như chưa có kinh nghiệm tập gym

GIẢI PHÁP GIÚP BẠN SETUP PHÒNG GYM TẠI NHÀ CHẤT LƯỢNG VÀ ĐẢM BẢO VIỆC TẬP HIỆU QUẢ

Tìm đơn vị setup phòng gym tại nhà chất lượng uy tín

Nếu bạn là người chưa có kinh nghiệm trong ngành gym gặp nhiều khó khăn trong việc setup phòng gym tại nhà cho gia đình. Hãy tìm một đơn vị setup phòng gym tại nha chất lượng, để giúp bạn có được phòng gym tại nhà đúng chuẩn, tập luyện dễ dàng và đúng cách.

Video – thông tin về GYMASTER

Dịch vụ Setup phòng gym tại nhà – GYMASTER

GYMASTER – Đơn vị setup phòng gym tại nhà uy tín chất lượng, với hơn 10 năm kinh nghiệm trong ngành gym, sở hữu các phòng tập gym đang hoạt động, dịch vụ setup phòng gym tại nhà của chúng tôi sẽ mang đến quý khách hàng các tiện lợi:

Tư vấn vị trí bố trí thiết bị phù hợp

Giúp việc luyện tập được thuận lợi, phân tích rõ ràng giúp khách hàng dễ dàng trong quá trình luyện tập, đồng thời tối ưu diện tích tập luyện so dien thoai 1

Tư vấn lựa chọn thiết bị phù hợp

Lắng nghe mong muốn, nhu cầu của khách hàng chúng tôi sẽ đề ra các dòng sản phẩm, thiết bị phù hợp với chi phí hợp lý nhất

Lắp đặt thiết bị, hướng dẫn cơ cấu hoạt động.

Trong quá trình lắp đặt thiết bị, chúng tôi sẽ hướng dẫn quý khách hàng cơ cấu hoạt động của các loại thiết bị, nhằm giúp khách hàng có thể tự xử lý về phần thiết lập, cài đặt khi có vấn đề xảy ra.

Hướng dẫn tập luyện.

Nếu bạn là người chưa có kinh nghiệm trong việc luyện tập, để đảm bảo việc luyện tập của quý khách hàng hiệu quả và tránh tối đa các trường hợp luyện tập dẫn đến chấn thương, chúng tôi sẽ hướng dẫn những bài tập phù hợp cho từng loại máy và chỉ ra các tư thế sai khi sử dụng

Hỗ trợ chi phí thiết bị gym lên đến 20%

Là nhà phân phối thiết bị gym trực tiếp các dòng sản phẩm gym tại Việt Nam chúng tôi sẽ mang đến quý khách hàng chính sách về giá cạnh tranh nhất.

Chất lượng sản phẩm tiêu chuẩn quốc tế

Chúng tôi trực tiếp phân phối các dòng sản phẩm với đa dạng phân khúc khác nhau và là nhà phân phối độc quyền cho các thương hiệu UFC, TIGER SPORTS, SPIRI,…

Chinh sách bảo hành lâu dài & xử lý vấn đề nhanh chóng

Sản phẩm được bảo hành lâu dài, tùy vào dòng sản phẩm có thể lên đến 10 năm. Trong những trường hợp gặp vấn đề về máy, đội ngũ chuyên viên kỹ thuật sẽ hỗ trợ sửa chữa nhanh chóng kịp thời. so dien thoai 1 DỊCH VỤ SETUP GYM TẠI GYMASTER Dịch vụ setup phòng gym Trọn Gói A-Z tại Gymaster Dịch vụ setup phòng gym tại nhà 

ĐĂNG KÝ TƯ VẤN MIỄN PHÍ:

MUA THIẾT BỊ GYM – SETUP PHÒNG GYM – MỞ PHÒNG GYM – KINH DOANH GYM THÀNH CÔNG

Hãy đến với Gymaster – Chuyên gia cung cấp và lắp đặt thiết bị phòng Gym trên Toàn quốc

Hotline: 0931 458 898 | Website: project.gymaster.vn | tigersport.vn Trụ sở chính: Số 233A-235-237 Đường 9A, KDC Trung Sơn, TP.HCM Văn phòng: 109 Phố Trung Hòa, Phường Yên Hòa, Quận Cầu Giấy, Hà Nội

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *